Balance Log

Kalenderbaserat hjälpmedel för daglig stresshantering. Innehåller 6 månaders odaterat kalendarium, månadsöversikt, sidor med verktyg och sidor för reflektion samt mycket mer relevant material. Utvecklad av professionella stresscoacher för att hjälpa dig till en vardag med mer balans och mindre stress.

249kr

miljobild-balance-log-2-burde-pinky-pine

Användning

Din Balance Log är strukturerad så att du kan registrera och reflektera över din vardag, både dagligen, veckovis och månadsvis. Balance Log är lika mycket ett verktyg för daglig stresshantering och självhjälp, som det är en kalender. Använder du verktygen som beskrivs längst bak i kalendern och arbetar aktivt med veckoupplägget så är det mycket troligt att du snart kommer att märka en positiv förändring av ditt stresstillstånd.

Fördelar

  • Framtaget för stressreducering i vardagen
  • Verktyg och övningar för förändring av vanor och att prioritera din tid
  • Daglig odaterad kalender för 6 månaders användning
  • Månatliga reflektionsblad med frågor som används i stresscoaching
  • Plats för anteckningar och doodles

Att ändra gamla vanor och handlingsmönster tar tid, och utan din vilja och önskan om en förändring sker vanligtvis inget. Denna kalender hjälper till att understödja och systematisera din vaneändringsprocess. Ställ därför in dig redan nu på att din framgång och välbefinnande beror på hur noggrant du följer de goda råd och vägledningar som du finner i din Balance Log för att hjälpa dig att ta hand om dig själv.

Ge inte upp om det inte ger resultat omedelbart, och undvik att hoppa över en eller flera av de dagliga uppgifterna. Har du många stressymptom kan det verka oöverkomligt att få tid till kalenders övningar i vardagen, men det är just dessa övningar som hjälper dig att varva ner kroppen och få dig i balans. Tänk därför att lite är bättre än ingenting och anpassa de dagliga övningar till din energinivå

Balance Log

Tillbehör

Om skaparna

Idén till Balance Log startade på ett café i Köpenhamn för ett par år sedan av Kristine och Eva, två danska tjejer som efter självupplevd stress utbildade sig till stresscoacher och baserat på egen erfarenhet och många samtal med stressdrabbade personer kombinerat med studier kring ämnet så skapades denna Balance Log